BAJAR DE PESO

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Hippo - Animal Digestion Esta situación puede ser revertida o combatida eficazmente si la persona tiene el hábito de ejercitarse regularmente ya que esto evitará que su metabolismo tienda a la disminución. Es bien sabido que conforme avanza la edad de un individuo su metabolismo tiende a ser cada vez más lento. Si de casualidad estás leyendo esto y no eres obeso te invitamos a reflexionar profundamente sobre todo lo que acabamos de explicar para que la próxima vez que veas a una persona obesa recuerdes que no podemos ser prejuiciosos y dar por sentado que su problema es por su culpa únicamente.

  1. Té rojo
  2. Probando el yoga
  3. Haga barra elevadores en el cofre solo en presencia del entrenador
  4. Snack: Crudités de verdura con salsa de yogur
  5. Prostatitis congestiva crónica
  6. Portable charger
  7. Dominantes de rodilla (sentadilla y variantes)

Smiling business woman drinking coffee A continuación te explicamos de forma sencilla lo que se sabe hasta el día de hoy sobre la biología de la obesidad y por qué una persona desarrolla obesidad. Estos genes son contraproducentes en nuestros tiempos ya que favorecen la acumulación de grasa corporal en exceso como una forma de preparación a estados de inanición que nunca se presentan y el resultado es precisamente la obesidad. El paciente obeso por lo general sufre por su condición, incluso en actividades cotidianas y “sencillas” como abrocharse el cinturón de seguridad del carro o avión, abrocharse los zapatos, ir de compras al supermercado, hacer fila en el banco, caminar distancias cortas, hacer ejercicio, etc; estas actividades son tan difíciles para ellos que muchos optan por evitarlas ya que representan un reto tanto físico como psicológico. Después de décadas de investigación médica se ha comprobado que a pesar de que los malos hábitos alimenticios y un estilo de vida sedentario son causas de obesidad en algunos casos, la mayoría de los casos de obesidad tienen una explicación mucho más compleja, tanto que hasta la fecha no se han logrado determinar todos los factores involucrados en la biología de la obesidad.

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Sin profundizar demasiado en el tema podemos decir que el manejo adecuado de la obesidad es mucho más complejo que simplemente comer menos y ser más activo, está comprobado que aún con medidas como la restricción en la ingesta de calorías y programas de intervención en el estilo de vida que incluyen las dietas, ejercicio y apoyo psicológico que pueden ser efectivas a corto plazo, desgraciadamente al largo plazo la gran mayoría de los pacientes recuperaran dicho peso. Desafortunadamente es sumamente común ver que la mayoría de los miembros de una sociedad, sin importar nacionalidad, raza, género o nivel cultural ven al obeso como alguien que padece ésta condición por su propia culpa. Algunas de las hormonas involucradas son el péptido YY, el péptido GLP-1, la leptina y la hormona grelina la cual estimula el apetito actuando en regiones clave del cerebro encargadas del control de la alimentación y recompensa, ésta hormona es producida por las células del estómago y es una de las principales explicaciones fisiológicas del porqué de la gran efectividad de procedimientos bariátricos como el bypass gástrico y la manga gástrica en la reducción de la intensidad y frecuencia del apetito.

Sin embargo la también alta prevalencia de gente con peso normal entre un ambiente Obeso-génico sugiere otra hipótesis como la del gen cambiante, tratando de explicar en términos sencillos, sugiere que la tendencia a la obesidad no es a causa de la adaptación del humano para estados de inanición sino que al paso de los siglos ha ido desapareciendo el riesgo de la depredación por lo que han existido cambios genéticos que progresivamente han llevado a una selección negativa de los factores predisponentes de la obesidad; este menor riesgo de ser presa de un depredador provocó cambios genéticos aleatorios que han afectado nuestros sistemas de control de energía y con el paso del tiempo se han vuelto más numerosos y prevalentes dando como resultado en una susceptibilidad genética a la obesidad. Estos determinantes biológicos han ido cambiando al paso de los siglos y una hipótesis que ha tomado auge es que existen genes (genotipos) ahorradores que han sido favorecidos debido a la mayor supervivencia y fecundidad conferidas a sujetos con estos genes cuándo los recursos son escasos. Es muy fácil opinar basándose en creencias o experiencias personales, sin embargo aquellos que sí lo logran son personas que realmente no estaban condenadas genéticamente a ser obesas y realmente su problema estaba más relacionado con la actitud hacia su estilo de vida que a un problema genéticamente determinado.

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Existen muchas hipótesis qué relacionan la genética con la obesidad, sin embargo no hay una teoría hasta el momento, lo qué si se sabe es qué no es solo un factor genético el involucrado sino muchos de ellos entran en juego para predisponer a qué una persona desarrolle obesidad. Sin embargo esta visión tan simplista no toma en consideración la gran cantidad de factores que determinan lo que comemos (nivel sociocultural y económico), que tan activos somos físicamente y de cómo nuestros cuerpos procesan la energía y se adaptan a los cambios de disponibilidad y gasto de energía. Se dice que a partir de los 35 años de edad por ejemplo, aunque una persona no haga cambios en su actividad física ni en su alimentación, aun así está [email protected] a aumentar 1 kg de peso por año. Esto aunado a los indudables y dramáticos cambios en la disponibilidad de alimentos y la vida sedentaria han favorecido esta susceptibilidad genética. Existen muchos sistemas corporales que controlan nuestra ingesta de alimentos y nuestro peso. Sobre este tema podríamos desarrollar un artículo completo, en resumen casi todo lo que nos rodea en el mundo actual nos empuja consciente o inconscientemente a ganar peso.

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En lo personal, y de nuevo basándonos en evidencia, parece increíble que en pleno siglo 21 exista esta ignorancia (incluso en personal médico) sobre las causas de la obesidad que van mucho más allá de ser perezoso, poco disciplinado o tomar malas decisiones al momento de alimentarse. También está la hipótesis desde 2007 sobre las variaciones del gen FTO el cual está fuertemente ligado a incrementos en el Índice de Masa Corporal, este gen ha sido considerado como el gen de la obesidad. En años recientes el papel de tracto gastrointestinal como el órgano endocrino más grande del cuerpo ha emergido con fuerza.

Las células del tracto gastrointestinal (GI, abreviado) llamadas células enteroendocrinas producen hormonas que juegan un papel muy importante en la regulación del peso corporal. Estas hormonas actúan a través de un complejo sistema neuroendocrino que incluyen el hipotálamo y centros de recompensa del cerebro para regular el equilibrio de la energía. A la fecha, la cirugía metabólica y bariátrica es el único tratamiento considerado efectivo en pacientes con obesidad severa ya que sus efectos positivos son duraderos y significativos en el largo plazo.

Por último la cirugía bariátrica y metabólica se ha mostrado como un tratamiento eficaz de la obesidad logrando una pérdida de peso duradera de 50 al 75% del exceso de peso dependiendo del procedimiento, una mejoría significativa en el control o incluso curación de enfermedades deteriorantes relacionadas con la obesidad. El embarazo es una forma natural y fisiológica de aumento de peso y en verdad considero que no debe ser excusa para aumentar de peso a un grado en el que después del embarazo no se logre perder ese exceso casi en su totalidad. Las catecolaminas actúan sobre el metabolismo de las grasas mediante . Y aquellos que son aceptados y disponibles muestran una efectividad de pérdida de exceso de peso corporal de solo 3 al 9% aproximadamente. Es muy común que el paciente obeso caiga en un círculo vicioso en el que la comida es su “salida” de emociones como enojo, tristeza, emoción, etc.