ENTRENAMIENTO Y FITNESS

Como aumentar mi metabolismo

Arbetta Complexia Projesi - 3DKonut Los Samsung Galaxy Watch llevan siendo una de las opciones más completas en cuanto a smartwatch se refiere, contando con el añadido de que son compatibles tanto con iOS como con Android. Eso sí, la app del móvil sigue siendo algo más completa en el caso de Android, tanto por las opciones que aparecen como a nivel de sincronización y funcionamiento.

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Nadar con el Galaxy Watch 3 es también posible y podemos consultar cómo vamos durante el baño, tanto las piscinas como las brazadas por largo (en crol cuenta las de cada brazo y según nuestra experiencia es bastante preciso). Desde el mismo reloj podremos ver las fases de sueño y la profundidad del mismo a lo largo de la noche. El reloj se bloquea automáticamente y tendremos que expulsar el agua al final, pero el propio dispositivo ya tira de sonidos y vibración para ayudar a vaciarlo. Según lo que hemos probado normalmente hay un margen de error de uno a dos movimientos, contando quizás 10 cuando hemos hecho 12, pero es bastante fiel. Dependerá de cada app que haya notificaciones disponibles, pero en cualquier caso es muy cómodo activarlas o desactivarlas según nos convenga desde la app del teléfono. Para lo segundo el reloj cuenta con programas de entrenamiento, pudiendo seleccionar el nivel de dificultad e indicándonos con texto y audio lo que hemos de hacer.

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Dejando a un lado esto, el aspecto del reloj es más bien clásico y elegante, alejándose de diseños más deportivos o que claramente dan la impresión de ser digitales. Los anteriores Galaxy Watch habían dejado el listón bastante alto en cuanto a experiencia, pero a su vez el mercado de los wearables está lejos de tocar techo y vamos viendo que sus componentes y software cada vez ofrecen más posibilidades. Está claro que hay dos ligas hablando de autonomía en wearables y el Galaxy Watch está lejos de aspirar a la de los campeones, pero dentro de la suya sí vemos que se ha hecho mejor. Las dimensiones son lo que no acompañan a este compañero potencial de aventuras, llegando a ser incómodo en algunos momentos, y sin que eso se traduzca en esas autonomías de cinco o más días que otros wearables de tamaño similar dan. Veremos a continuación que está bastante completo a nivel de funciones y configuración, con el inconveniente que decíamos antes de notar en este caso algo de lag.

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La sincronización se produce de manera especialmente sencilla en el móvil de Samsung, habiendo experimentado más problemas en el caso de iOS pero pudiéndolo enlazar finalmente. Metabolismo aerobico glucosa . Aquí quizás convenga tener una cuenta en los servicios de Samsung, con lo cual podremos realizar copias de seguridad del dispositivo o bien recuperar alguna configuración anterior. También tendremos información sobre la calidad de pisadas y zancadas, indicándonos si corremos de manera simétrica y si tenemos algo que mejorar en este aspecto (algo que deberá ser orientativo, dado que son valoraciones que habitualmente requieren una cinta y otros sensores). Todo para conseguir que “completemos nuestro corazón”, que no es otra cosa que el gráfico de objetivos diarios que también se mantiene en forma y paleta de colores respecto a lo previo. Esto nos hacía pensar que no veríamos demasiado progreso con respecto al anterior, pero la verdad es que sí notamos alguna evolución.

Vemos en este Watch 3 el procesador Exynos 9110, un doble núcleo a 1,15 GHz que se ha mantenido con respecto al Watch Active 2, con una única configuración de RAM para ambos tamaños: 1 GB. Los culpables: unos tonos rosados, que además de seguir la estela de los anteriores es el nuevo color oficial que tiñó todo el Unpacked 2020, y la vuelta del bisel giratorio. De ahí que para poder aprovechar más a fondo el smartwatch convenga descargar esta app y configurarla para poder tomar datos directamente del Watch 3 (los que mida y los que añadamos por los widgets, como los vasos de agua o al comida).

Quizás medio GB no parezca algo apreciable, pero mientras que apenas notamos cambio cuando pasamos de 6 a 8 GB o incluso de 8 a 12 GB en móviles, en smartwatches esta diferencia sí es notable. Nadando se nota menos y no notamos los “tirones”, eso sí. El surtido de actividades a monitorizar se amplía, aunque sobre todo centrándose en los ejercicios de fitness como zancadas, poleas, sentadillas o flexiones (todo eso que en Vitoníca nos explican con miles de posibilidades y tablas). Eso sí, podremos ir variando los objetivos si vemos que se nos va quedando corto.

Según a lo que estemos acostumbrados esto lo notaremos más o menos, pero salvo que vengamos de relojes como un Huawei Watch GT (el cual es aún más ligero) o similares nos va a parecer grande. Mención especial a lo increíblemente sensible que es para detectar paradas y reinicios cuando andamos, al Watch 3 no se le va a escapar ni un semáforo ni si nos paramos tres segundos a saludar a alguien (aunque no será así de sensible al correr y esto no ocurre en otras actividades). Una vez tenemos el reloj enlazado con el dispositivo, hay un tutorial en el propio Watch 3 que nos guía en la navegación y los espacios del sistema. En cuanto a las llamadas, podemos descolgar y atenderlas desde el propio reloj y la experiencia es buena: se oye bien, se nos oye bien y el control táctil responde adecuadamente.

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Veremos que automáticamente detecta que estamos reproduciendo música en el móvil y podemos usar el bisel para cambiar de canción o para cambiar el volumen, pudiendo quedar la tarea en segundo plano y consultar mientras otras apps y widgets. Tanto, que desde el principio nos pareció que el Samsung Galaxy Watch 3 tiene lag, bastante manifiesto y más de lo que vimos en anteriores relojes de la marca. Tampoco le favorece ese lag más manifiesto que en sus antecesores y que esperábamos no haber recordado, y aunque en general podamos acostumbrarnos no deja de penalizar. Una de las características que más nos ha gustado en los relojes inteligentes de Samsung es lo bien que se ve su pantalla y es algo que se mantiene en este Watch 3. Se trata de un panel Super AMOLED de 1,2 pulgadas, con una resolución de 360 x 360 píxeles, con lo cual estamos viendo una pantalla si no igual muy similar a la del anterior reloj.