NUTRICIÓN Y DIETAS

Metabolismo lípido definición

La dieta Sirtfood solo permite comer 1000 calorías diarias durante la primera semana, y estas se reparten en varios zumos de verduras y una sola comida en la que se puede consumir pavo, pollo, fideos o perejil. En primer lugar, consumir únicamente 1000 calorías diarias durante la primera fase, sin individualizar de ninguna forma el gasto calórico de cada persona, es un gran error, ya que habrá una cantidad enorme de personas que, por su fisiología o por su actividad física, necesiten ingerir muchas más. “Hay mucha presión para perder peso durante la cuarentena y he visto mucho contenido tóxico que invita a las personas a tener hábitos poco saludables. En el estudio se observó que aquellas personas que incluían diariamente en sus desayunos dos huevos, perdieron un 65% más de peso corporal tras dos meses de ensayo, frente a aquellos que ingerían un desayuno con igual aporte calórico pero sin consumo de huevos.