BAJAR DE PESO

En Vitónica Nos Gusta Esta Recomendación

Esto se debe principalmente a que el cuerpo deja de funcionar tan rápido, es decir, nuestro metabolismo se va ralentizando y se refleja en depósitos de grasa en zonas como la tripa, las caderas o los glúteos. En esta ocasión queremos hablaros de la dieta Sonoma, que está en boca de todos en los últimos tiempos. Con este mecanismo que propone la dieta Sonoma empezamos a pisar terreno de dieta milagro (¡cuando en el fondo la dieta nos gusta!), ya que se empieza a apelar a la fuerza de voluntad de la persona para “eliminar” de su vida ciertos alimentos y poder pasar así a la siguiente fase. Hola a todos! Hoy os traigo la historia de Carolina Isabel, una mujer de Colombia que en unos 10 meses, aproximadamente, ha pasado de los 106kg a los 82kg. ¡ Me llamo Carolina Isabel Cantillo Urbina, tengo 32 Años y soy de Colombia. “Es evidente que a medida que pasan los años el cuerpo va cambiando y se empieza a acumular grasa en sitios que antes no teníamos. Cada cierto tiempo aparece en el panorama nutricional y dietético una nueva dieta o patrón alimentario que promete cambios sustanciales en la composición corporal en poco tiempo o un cambio de hábitos radical sin que haya una intervención directa con dietista o nutricionista alguno.

Metabolismo Celular Esquema

Durante todo el tiempo que llevo en este proceso he aprendido a ser disciplinada ,que todo con constancia si se puede que no todo tiene que ser fácil para alcanzar el objetivo. Objetivo: adelgazar a los 50. Puede que conozcamos a la perfección los mantras principales para perder peso de forma saludable -dieta, ejercicio y descanso a partes casi iguales-, pero dado que nuestro metabolismo no es el mismo a los 20 que a los 50, la forma de perder peso a esa edad tampoco es exactamente igual. De ahí que la experta aconseje no solo alimentos saciantes como frutas y verduras, sino también fiambres como pechuga de pavo o jamón york y lácteos, algo especialmente importante a una edad en la que hay que cuidar la ingesta de calcio. Obviamente, a esta edad y a cualquiera, es fundamental seguir una dieta prescrita por un experto y adaptada a las necesidades. La dieta Sonoma nació de la mano de la nutricionista californiana Connie Guttersen con la que pretendía haber creado un plan alimenticio que propone perder peso aprendiendo a comer, de tal manera que la pérdida del mismo sea gradual, saludable y definitiva.